THE

စကားလုံး

ဇူလိုငျ 1906

မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများနှင့်

သတ်သတ်လွတ်အာရုံစူးစိုက်မှုရရှိနိုင်ရန်အတွက်အကြံပြုထားပြီးသည့်အခါမည်သို့သတ်သတ်လွတ်စိတ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုတားဆီးနိုင်မလဲ?

သက်သတ်လွတ်စားခြင်းဟူသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိလေသာများကိုနှိမ်နင်းရန်၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၏လိုအင်ဆန္ဒများကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်စိတ်ကိုလှုပ်ရှားခြင်းမှကာကွယ်ရန်အတွက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်တစ်ခုကိုအကြံပေးသည်။ အလိုဆန္ဒများကိုထိန်းချုပ်ရန်ပထမ ဦး ဆုံးအလိုဆန္ဒရှိရမည်။ စိတ်ကိုအာရုံစူးစိုက်နိုင်ရန်အတွက်၊ စိတ်တစ်ခုရှိရမည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာထည့်သွင်းထားတဲ့စိတ်ကို၏ထိုအပိုငျး, ၎င်း၏ရှိနေခြင်းအားဖြင့်ထိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်အလှည့်ခန္ဓာကိုယ်ကအကျိုးသက်ရောက်သည်။ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုတုံ့ပြန်ကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ယူဆောင်လာသည့်အသားများသောအစားအစာများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းကိုယ်ခန္ဓာသည်နောက်ခံတစ်ခုသို့မဟုတ်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးခုခံနိုင်စွမ်းရှိသောခံနိုင်ရည်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်သည်တိရိစ္ဆာန်ခန္ဓာကိုယ်အစားဟင်းသီးဟင်းရွက်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုဖြစ်ပါက၎င်းသည်စိတ်ကို၎င်း၏သဘောသဘာဝအရတုံ့ပြန်လိမ့်မည်ဖြစ်ပြီးစိတ်သည်၎င်း၏စွမ်းအားနှင့်စွမ်းရည်များတိုးတက်စေရန်အတွက်လိုအပ်သောခုခံစွမ်းအားသို့မဟုတ်သြဇာကိုရှာဖွေနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ မှိုနှင့်နို့ကိုကျွေးသောကိုယ်ခန္ဓာသည်စိတ်၏ခွန်အားကိုမရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်ပါ။ နို့နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင်တည်ဆောက်ထားသည့်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ပြုမူသောစိတ်သည်မကျေနပ်မှု၊ စိတ်တိုစရာ၊ စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းမှု၊ အဆိုးမြင်စိတ်နှင့်လောက၏ဆိုးသွမ်းမှုများကိုအကင်းပါးပါးဖြစ်လာသည်။

ဟင်းသီး ဟင်းရွက် စားသုံးခြင်းသည် ဆန္ဒများကို အားနည်းစေသည် မှာ မှန်သော်လည်း ဆန္ဒများကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်သည် တိရစ္ဆာန်သာဖြစ်၍ စိတ်သည် တိရစ္ဆာန်အဖြစ်သာ အသုံးချသင့်သည်။ တိရိစ္ဆာန်တစ်ကောင်ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ပိုင်ရှင်သည် ၎င်းကို အားမလျော့စေဘဲ၊ ၎င်းကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်စေရန်အတွက် ၎င်းကို ကျန်းမာသန်စွမ်းအောင် လေ့ကျင့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ သန်မာတဲ့ တိရစ္ဆာန်ကို အရင်ယူပါ၊ ပြီးရင် ထိန်းချုပ်လိုက်ပါ။ တိရိစ္ဆာန်တွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အားနည်းလာတဲ့အခါ အာရုံကြောစနစ်ကတဆင့် စိတ်ကို ဆုပ်ကိုင်လို့ မရတော့ဘူး။ သန်မာကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦးနှောက်ကောင်းမွန်သော ဦးနှောက်ရှိပြီးသားသူများအတွက်သာ သတ်သတ်လွတ်စားရန် အကြံပြုထားပြီး ကျောင်းသားသည် လူနေထူထပ်သော စင်တာများမှ တဖြည်းဖြည်း ပျက်ကွက်လာမှသာ တတ်သိနားလည်သူများမှ အကြံဉာဏ်ပေးသည်။

သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် [HW Percival]